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(無題)

 投稿者:s.o(H23卒)  投稿日:2016年 1月 5日(火)01時08分36秒
  あけましておめでとうございます。
(久しぶりの投稿になります&今年も投稿を続けられる自信はあまり無いですが)
出来る限り練習して書き込みたいと思いますのでよろしくお願いします。

1/1 5000+3000
→頑張っても3000が10分45秒。これが偽らざる現状???
1/3 jog75分
1/4 ビルドアップ15km
→5分/kmから始めて3分半/kmまで。
 
 

うーん

 投稿者:みづの2001  投稿日:2015年10月10日(土)19時35分12秒
  引越し先(荒川区)の近くで
練習(特に夜)できる場所を探しているのですが、
なかなか見つかりません。

今日は近くの名所探索ということでママチャリで
上野公園→秋葉原→神保町→国技館→浅草
→地図でみつけた近所のスポーツ広場っぽいトコを巡りました。

一番最後以外陸上まったく関係なし!
しかも、その広場工事中で使えなかったし。
荒川の方まで行かにゃなりませんかな。

異動前のごたごたで体動かしてないんで
ほんと普通のおっさん以下の状態なのに、
OB競技会間に合いませんわ。こりゃ。
 

シルバーウイーク

 投稿者:ひわたし昭62  投稿日:2015年 9月26日(土)12時50分11秒
  滞っているので、投稿。

4日間で48km走った。
(自分にしては多い方です。)

たまには時計を見ずに走った方がいいみたい。
 

5.17

 投稿者:パーマ  投稿日:2015年 5月18日(月)17時18分44秒
  5/17

午前
・立ち五段、流し、技術練

午後
・ミニハー置いて走るやつ、WT、ジョグ

まさかの二部練。立幅2m70、立五段14m80、体重77kg。
体重以外は順調な仕上がりw
 

試合結果

 投稿者:パーマ  投稿日:2015年 4月27日(月)13時46分0秒
  ・春季OP DNS
 アップでハムに違和感。

・四大戦 DNS
 行かなかった。

ダイエットが先だった。
 

(無題)

 投稿者:あったまパーマ(H23卒)  投稿日:2015年 3月 8日(日)20時06分18秒
  3/4   跳躍技術練
3/7   WT

気温が20度まで上がったので跳んでみた。
体重76キロ。
 

(無題)

 投稿者:あったまパーマ(H23卒)  投稿日:2015年 3月 3日(火)10時40分54秒
  2/20 300x3
3/2  300x1

練習頻度が少ないのでロングスプリントでごまかしています。
 

(無題)

 投稿者:s.o  投稿日:2015年 3月 1日(日)08時31分23秒
  2/24(火):jog2時間21km
2/28(土):jog2時間半30km

今月は164kmでした。
 

(無題)

 投稿者:s.o  投稿日:2015年 2月18日(水)17時41分14秒
  2/18  jog30km(2'26'55)
        5分/km→4分半/km

夜中の30kmはさすがにキツかった...
 

(無題)

 投稿者:s.o  投稿日:2015年 2月16日(月)04時01分55秒
  2/11 20km(4'40→4'20)
2/14 jog75分
 

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