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(無題)

 投稿者:s.o(H23卒)  投稿日:2016年 1月17日(日)20時35分51秒
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  1/17 ジョグ30分
1/18 PR10km(18分50秒ー18分40秒)
今週は仕事を言い訳にしてサボってしまった感が否めず。
とりあえず今の力は「10kmで維持できるのは3分45秒/kmペース」
これをまずは3分30秒/kmくらいに引き上げたい???
 
 
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