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(無題)

 投稿者:s.o(H23卒)  投稿日:2016年 1月 5日(火)01時08分36秒
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  あけましておめでとうございます。
(久しぶりの投稿になります&今年も投稿を続けられる自信はあまり無いですが)
出来る限り練習して書き込みたいと思いますのでよろしくお願いします。

1/1 5000+3000
→頑張っても3000が10分45秒。これが偽らざる現状???
1/3 jog75分
1/4 ビルドアップ15km
→5分/kmから始めて3分半/kmまで。
 
 
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