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2週間分まとめて

 投稿者:S.O.  投稿日:2012年11月25日(日)13時09分21秒
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  ライタは本当におめでとう。
もちろん次の勝田では更に上のタイムを目指すのだろうけれど、学内記録、本当に立派だと思います。
更なる好記録を期待してるので是非是非頑張って!

さて以下は個人的な練習日誌。

11/13(火) BU2000+1000×1本
 → 3'35 - 3'32 、 3'08

11/18(日) Long Jog19km
 → 82分、ラストは4'10/kmくらい

11/24(土) Bu10000m(100→81)
 → 皆に引っ張ってもらって、非常に良い練習が出来ました
   (4'09 → 3'26)

昨日はグランドに久々にお邪魔させてもらいました。
(たぶん2か月ぶりくらい???)

今月初めには1000m2本を3'15前後で走るがの精一杯だったことを考えれば、「走り始め(走り直し)」のこの1か月は順調に来ているように(勝手に)思っています。
昨日の練習では皆の練習に混ぜてもらったこともありラストは3'26/km。
現時点としてはこれで十分かと。

とりあえず「週末の長めの練習1回+平日の1回の練習」だとこんな感じなのは分かったので、この後は「平日の練習回数を増やすこと」を意識してやっていければ、と。
 
 
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