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久々に書き込み

 投稿者:S.O.  投稿日:2012年11月11日(日)18時07分54秒
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  9月は月間で26km、10月は月間で30km。
さてさてどうしたものか・・・


・・・って、そんなこと考えても仕方ないし、やはりここは原点に立ち返り根性論で。

11/4(日) 1000×2
 →3'16 - 3'13 (2か月ぶりの真面目な練習ならば、まぁこんなもんでしょ、ってことで)

11/8(木) jog40分

11/1(日) jog3時間20分(約36km)
 →コースは森ノ宮→大阪城公園→淀屋橋→西九条→塚本→塚口→・・・って誰も分からないよね(汗

まぁ今週はこんな感じでした。
週に1日でも2日でもいいから練習の時間を作ること。
基本的過ぎて稚拙かもしれませんが、まずはそこから。


 
 
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