teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]


新着順:46/382 記事一覧表示 | 《前のページ | 次のページ》

(無題)

 投稿者:S.O.  投稿日:2012年 6月17日(日)23時45分49秒
  通報
  最近業務でクタバッてます。
嘘です。
ま、真相はともかく、以下久々に練習日誌。

・6/3(日) BU5000m+3000m1本
  → BUは4'20~3'20、3000mはガチ本気でやったのに9'36。情けなし・・・
・6/4(月) jog50分
  → 朝4時はキツいって・・・
・6/7(木) 1000×2
  → 3'11 - 2'53。ちょっとは感覚が戻ってきたような・・・
・6/11(月) BU3000
  →3'35 - 3'32 - 3'15
・6/12(火) jog30分
  →朝起きてそのまま二度寝しようかと思った所、無理矢理30分だけ形だけのjog
・6/14(木) BU4000m
  →3'55 - 3'45 - 3'35 - 3'15。やっぱり朝は体動きません。
・6/17(日) 3000m1本
  →ガチでやってタイムは9'28。2週間前よりタイムは良くなったけど相変わらずダメダメ。
   ラップは3'04 - 3'10 - 3'13。
   これだと、(この後どう頑張っても)三商大戦では3000mで9'20くらい→5000mで15'30くらい、
   の所までしか戻せそうにないけれど、最低限そこまでは戻すつもりで、あと2週間頑張ります。

てゆ~か本日・・・

日中し○と → 夕方会社を一旦抜け出して長居へGO → また会社戻ってしご○

・・・って何ですか!?このスケジュール!?(笑)
 
 
》記事一覧表示

新着順:46/382 《前のページ | 次のページ》
/382