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(無題)

 投稿者:S.O.  投稿日:2012年 5月 4日(金)21時04分34秒
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  4/28  jog10分、1000×2本(・・・と言っても3'40-3'05ですが)

5/4  jog10分、ビルドアップ2000m、BU5周(82)-5周(82)-4周(80)-2周半(76)、jog1km


う~ん、こんなメニューで息絶え絶えでした・・・。
まぁしかし、今日は皆に引っ張ってもらって良い練習をさせてもらい、非常に助かりました。
立て直し・14分台復帰への道はマダマダ半ば、というかまだまだ始まったばかりですが、一歩一歩着実に。

ま、また明日も練習に参加させてもらうので、その時はよろしくお願いします。
 
 
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