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 投稿者:いしかわ  投稿日:2012年 4月20日(金)04時10分0秒
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  ・60x4
 ⇒肉らなかったのが奇跡
・(200+100)x3 (r=25)
 ⇒レスト25分がとてもありがたくも、3set目はつって28秒まで落ちました。
・メディシン補強7種
・一人サッカー

水曜日はロングスプリントの日。
サッカーしたい。
 
 
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