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この一週間

 投稿者:S.O.  投稿日:2012年 2月19日(日)21時38分29秒
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  2/13(月) buildup5000m
   →4'00 - 3'52 - 3'49 - 3'33 - 3'27
    (22大駅伝の疲労が残っている中だったので疲労取りの意味も含めてのBU)
2/15(水) 1000m1本  →  3'08
    (前日(?)寝たのが1時、起きたの4時、当然体が動いてくれず・・・でした)
2/18(土) PR30km
   →24kmで挫折・・・。最初の5kmは3'35/kmペース、以降は3'45/kmペース。

土曜日は追いコンに参加させてもらいました。
卒業生の皆さんは4年間本当にお疲れ様でした。先輩方もおっしゃっていたように、この陸上部にて培ったものは4月以降の新しい環境下でも必ず役立つと思うので、(卒業までの残り僅かな学生生活をエンジョイしつつ)4月以降は胸を張って自信を持ってやっていってもらえればと思います。


さて、いつも通り練習内容に関してですが・・・

やはり練習回数を増やした方が調子が上がってくるようです。
仮に1週間の走行距離が同じだとしても、「土日にまとめてやるだけ」なのと「平日もやりつつ」なのとでは明らかに後者の方が体が動いてくれる気がします。
平日の朝早くに起きるのは中々シンドいのですが、その甲斐あって今回の土曜日は(いつもに比べたら)体が動いてくれたように思います。

・・・とか言いつつ24kmで挫折したわけではありますが(汗

琵琶湖マラソン本番も割と近づいてきたので、しっかりと練習を継続して頑張ります。
 
 
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