teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]


新着順:66/382 記事一覧表示 | 《前のページ | 次のページ》

この一週間まとめて

 投稿者:S.O.  投稿日:2011年12月24日(土)21時40分28秒
  通報
  久々の書き込みになります。
今月は仕事の忙しさを言い訳にしてしまって練習量が落ち、そこからパフォーマンスが落ちてモチベ低下で更に練習しなくなり・・・の悪循環に。
たださすがに1月8日のハーフ@荒川も近付いてきたので、本日は久々に長居の周回コースに出向いて練習しました。

12/17 (午前)BU18km(3'50→3'30) 、 (午後)1000×2(3'16-3'02)
12/19 jog25分
12/21 jog40分
12/23 jog45分
12/24 BU20km(のつもりが17km付近でストップ、4'00→3'30)

ま、こんな練習状況では本日の途中ストップも当然のこと。

・・・などと言えてしまう所自体遺憾極まりないことなので、
いい加減仕切り直さないと、です。
とりあえず明日and年末年始の休暇の際に距離を稼いでいこうと思います。
(今月の走行距離:本日終了時点で110km)
 
 
》記事一覧表示

新着順:66/382 《前のページ | 次のページ》
/382