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11/28~12/4

 投稿者:HIGH  投稿日:2011年12月 6日(火)21時57分43秒
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  *11/28
・坂ダッシュ5×3(R=10)
*11/29
・LSD
*12/1
・坂ダッシュ5×3(R=10)
*12/2
・LSD
*12/4
・坂ダッシュ4×2(R=10)
今週はあまり時間が取れなかったので近場で手短に走りました。ウエイトとかやりたいけど設備がなし><無念。ぼちぼち、ジャンプ系のトレーニングを取り入れていきたいところです。
 
 
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