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11/21~11/27

 投稿者:HIGH  投稿日:2011年11月27日(日)21時43分42秒
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  *11/21
・LSD
*11/23
・200×3×3(r=200W、R=15、1:31―2:30―3:29)
*11/24
・LSD
*11/26
・ハードルジャンプ8×5
・200×4(R=10)
*11/27
・LSD
今週の出来高です。久々にハードルジャンプをやって撃沈><ドスドス跳んでしまって、これは先が長くなるなと痛感しました。LSDを結構やっているので、しばらくは仕方ないかと思いつつ、少し焦りました。衰えるのは早いね!!(笑)26の200も個人的にはもっとスピードを出すつもりだったんだけれど、マジで走ってようやく27秒台でした。向かい風とはいえお粗末です。まぁ下からのスタートだから後は伸びるだけと信じて頑張ります。最近、川本さんの本を読んで、真下に力を加えることと接地の瞬間の振り上げ足の動きを意識して走っております。速度が出ない分、今はしっかり動きに集中して練習に取り組むとします。
 
 
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