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11/14~11/20

 投稿者:HIGH  投稿日:2011年11月20日(日)21時32分53秒
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  *11/14
・200×3×3(r=200、R=15、31ー30ー29)
*11/15~11/17
・LSD
*11/18
・200×3×3(r=200、R=15、31ー30ー29)
*11/21
・LSD
今週は、適度に体を動かせた感じです。強度的には物足りないんだけれど、まずは走れる体に徐々に近づけないとです。遅い動きばかりで、中長化するんぼが怖いので、適度にスピード系も取り入れたいところです。まぁ今月はのんびりとやってこうと思います。
 
 
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