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再始動

 投稿者:HIGH  投稿日:2011年11月13日(日)21時42分35秒
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・200*3*3(r=200w、R=20、1:31秒台、2:30秒台、3:29秒台)
*11/11
・補強(スクワット、ベンチ、デッドリツフト、スナッチ)
*11/13
・坂ダッシュ(S*3、M*2)*3(r=12)
ご無沙汰しております。関カレ標準ぎりが出ていたり、PBが出ていたりと現役の皆さんの輝かしい活躍、すばらしいの一言です!!遅ればせながら、おめでとうございます。さて、こちらでの生活もようやく慣れてきた感じです。昨日は顔を出せればと思ったのですが、無念の出勤でした。納会は顔を出せそうなので、久々に現役の皆さんと顔を会わせるのを今から楽しみにしております。さて、来季こそはということで再始動したので、書き込みのほうもぼちぼち復活していこうかなと。休眠時間があったので、1からとは言えないですがまた土台作りからです。2ヶ月ぶりのスパイクに心地よい筋肉痛を感じております。取りあえず、この冬の目標は3月までに200を150本は走ることです。ではではまた。
 
 
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