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上田!本当におめでとう!

 投稿者:S.O.  投稿日:2011年10月23日(日)23時10分39秒
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  早速の記録会結果の更新、ありがとう。
そして上田は本当におめでとう!

「凄い!」の一言に尽きます。
何よりもこの時期での標準突破、本当に見事だと思います。
(同じく個人種目での関カレ出場を最終学年で果たした自分とは違って)上田の場合には関カレ本番までまだ半年以上の期間が残されています。
自分の場合には本番2か月前の3月に標準を切ったこともあって「標準記録よりも先の世界に踏み込む、さらにランクアップする」ための時間的余裕もなく、関カレはただ出るだけで終わってしまいました。
で、上田には、同じような思いは是非ともしないでほしい!!!
(種目が違うので何とも言えないけれど、たぶん)「関カレ標準を突破する水準」と「関カレ本番で勝負できる水準」とは違うと思います。
が、繰り返しになりますが、後者の水準に己を持っていくだけの可能性・時間的余裕が上田にはあるわけで、是非頑張って!!!(遠い地からではありますが、応援してます!!!)

*まぁ、就活中に体力が落ちることを考慮して就活前に是が非でも標準を切っておきたかった、という気持ちも(もしかしたら)あったかも、だけど、就活中もやり方次第で体力の低下は防げますし、或いは逆にレベルアップすることも出来るので、その辺についてはシゲ○ツ氏や私に聞いていただければ、と思います(笑)



さて、以下いつも通り練習日誌。

10/23(本日)
・jog2km → 4’21-4’00
・PR20km走
  →72分50秒(18’28 ? 18’20 ? 18’14 ? 17’47)

久しぶりの距離走でした。このタイムながら正直キツかった・・・。
昨日の1000×3の疲労が抜けきらず体が重く、しかしそれでいて昨日のスピード感覚だけは体が覚えていたらしく入りの1kmは3’30の始末。
当初の予定が「入り4’00/km、その後徐々にペースアップして最後が3’30/km」としていただけに「やってしまった感」満載でしたが、その後冷静に対応して20kmトータルとしてはうまくまとめることが出来たように思います。
(2km以降ペースを落として3'45/km、5km以降は若干上げて3'40/km、ラスト2kmは3'25/km)

とりあえず今は「来年3月のフルでの3’30ペース維持」が目標なので、立て直しに向けたその第一歩としては上出来、あとは今後しっかりと練習計画を建て 且つ 実行に移すこと。
(最終的には20km走で3’30~25ペース維持、30km走で3’40~3'35ペース維持)

それじゃ今日はこの辺で。
2週間後に飲み会(ゼミの同期会)があって東京に馳せ参じる予定なんですが、日中は部活に顔出させてもらうと思うので、その時はよろしく。
 
 
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