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平日も久々に走れました

 投稿者:S.O.  投稿日:2011年 7月24日(日)11時08分5秒
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  7/19(火)
jog45分
→ ゆっくりペースでのんびりと。平日出勤前のjogは久々でした
7/21(木)
jog15分、流し200-100-200-200、jog10分
→ 動き作り意識で(練習をした、とは言えないような簡素な練習内容になってしまいましたが・・・)

7/24(日)
jog20分、300×5(R=1分→51'0,51'9-50'4-51'1-47'8)
→ タイムがひどい・・・。ま、これがまずは立て直しへ向けた第一歩、
今日以降確実に積み上げていって名大戦に間に合うように。
 
 
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